Aktuell Rapport vecka 34

Ett litet urval av allt som har inträffat under vecka 34 inom Northernlights diversifierade verksamhetsområden. Både i form av bilder och läsvärda textfragment 👀

EKONOMI

Föregående vecka (v33) var pensionsfonden Northernlights Globalfond uppe och nosade på +/-0 YTD när den uppnådde noteringen -0,14%. Under ett mycket kort ögonblick hann jag tänka tanken om att nå break even för året so far.  Men så kom den sedan länge förutspådda nedgången. 

Marknaden vaknade plötsligt till liv, från en faktiskt oväntat lång lokal eufori, och kände i luften doften av en vinter med stigande energipriser, övrigt inflationsdrivande samt dess ekonomiska konsekvenser. Så nu är pensionsfonden YTD -3,35% efter att vecka 34 landat på -1,75%.

Northernlights Globalfond YTD 2022

För den som är intresserad av att inte förlora mer än absolut nödvändigt i totalvärde av sina investeringar har det under detta år hittills lönat sig att ligga med innehav som handlas i USD. Storleksordningen 45% av mina innehav är stationerade på andra sidan Atlanten.

Kan tillägga att jag i detta skede av mitt liv inte är särdeles intresserad av att maximera värdet av mina tillgångar. De är redan tillräckligt stora. Däremot är det positivt att kontantutdelningarna (kassaflödet) från USD blir temporärt större i dessa tider när de växlas in som SEK.

Jag försöker betrakta min pensionsfond som en "svart låda" där de viktigaste nyckeltalen är direktavkastning, grad av diversifiering samt en rimlig årlig tillväxt av direktavkastningen.

 

USD/SEK har utvecklats positivt med 17,92% YTD

Veckans investeringar har genomförts i form av återinvesterade utdelningar vilka ansamlats under en tid. Det rör sig inte om s.k. DRIP återinvestering, i samma bolag som gav mig utdelningen, utan inköpen har genomförts där det momentant ansetts lämpligt. 

Förutom inköp i några befintliga individuella innehav har även inköp genomförts i en ny fond i form av Avanza Global. Avser använda den som slask och kasta in överblivna medel när dessa uppenbarar sig. Fonden är en globalfond med låg avgift, god historisk utveckling från ca 1500 underliggande innehav med minsta tillåtna inköp om 1 SEK. 

Inköp genomfördes under veckan i nedanstående individuella innehav:  

Castellum (CAST) Portföljandel 1,42% Castellum är ett fastighetsbolag. Portföljen av fastigheter utgörs huvudsakligen av kommersiella lokaler för kontor, butik, lager och industri. Fastigheterna ägs och förvaltas under gemensamt varumärke. Verksamhet återfinns huvudsakligen inom den nordiska marknaden, där bolaget avser att utveckla fastighetsprojekt runtom större tillväxtregioner. Huvudkontoret ligger i Göteborg.

NP3 Fastigheter Pref (NP3 PREF) Portföljandel 1,08% NP3 Fastigheter är ett fastighetsbolag. Investeringarna återfinns främst inom kommersiella fastigheter samt inom kategorierna handel, industri, logistik och kontor. Övriga fastighetsobjekt innefattar restauranger, förråd och motionscenter. Fastigheterna är belägna på ett flertal större orter runtom norra Sverige, vilket även är bolagets största marknad. NP3 Fastigheter etablerades 2010 och har idag sitt huvudkontor i Sundsvall.

DIVERSE

Det här med paket på utlämningsställen och sms om dessa är oerhört märkligt. Det slår aldrig fel att ett käckt sms inkommer precis när man kommer tillbaka ut till landet, som ligger några mil ut i spenaten, efter veckans ärenden i staden. Sedan översköljs man av påminnelser i en vecka tills nästa gång man åker in för att proviantera eller besöka sjukvården. Inget större bekymmer för mig, som bara får något enstaka paket från Apotea, men för sambon fyller det inkorgen snabbt 👀.

Sambons paketleveranser vecka 34

Igår var det norrsken här i mina trakter !! Böljade grönt fram och tillbaka ovanför stugan sent på kvällen vid klockan 23. Det känns inte helt vanligt med norrsken i augusti. Men häftigt var det med stjärnorna bakgrunden.

Vore jag en vidskeplig stenåldersmänniska skulle detta skådespel i skyn kanske ses som ett järtecken på att vintern blir osedvanligt vred i år och därmed verkligen dags att börja samla ved i förråden.

 Northernlights 2022-08-27 kl. 23.19 

När vi ändå är inne på grönt tema så har det blivit väldigt mycket dill i grönsakslandet i år. Sambon har skördat alla dillvipporna och fryst in. Överskottet på stjälkar är kraftigt. Skär i själen att behöva slänga allt så jag provade göra Dillsalt. Hur svårt kan det vara ? Mixade dillstjälkar med grovsalt, skakade det genom ett durkslag (det blev så mycket trådigt kvar), torka på en plåt i köket och placera i en glasburk. Troligtvis perfekt till att grava lax med eller använda till fiskgratänger. Den som lever får se.

Dillsalt anno 2022

Kampen mot inflationen fortgår. Denna vecka sprang jag på veritabelt Guld nere på mitt lokala Willys i form av 22st kycklinglårfiléer (1,6 kg) till halva priset 74 SEK/kg. Betydligt dyrare än det var för 6 månader sedan. Men det fick duga. De var färdigkryddade så jag brynte i panna och så fick de gå färdigt i ugnen 10 minuter.

22st kycklinglårfiléer till en kostnad av 118 SEK

Denna typ av färdig råvara är väldigt praktisk att ha i kylen och trolla ihop någonting av när hungern sätter in. Kalla röror, pastagratänger, proteinrikt mellanmål i skivad form på mackor eller varför inte som somrig sallad alternativt i wraps/tortillabröd. Använd din fantasi.

En solig dag blev det Kycklingsallad med Currydressing

Under veckan har jag varvat den fysiska aktiviteten mellan promenader och cykelturer. Verkligen skönt att nu 12 veckor efter operationen få cykla igen. Provade även några få joggingsteg under en promenad men det hugger för mycket i bröstet för att det ska fungera i dagsläget.

Mitt läkarbesök resulterade i kraftig höjning av blodtrycksmedicineringen, förlängd sjukskrivning heltid ytterligare en månad samt en stark anmodan från doktor hjärtspecialist att om jag har råd 👀 på Apoteket för 999 SEK köpa en Omron blodtrycksmätare för hemmabruk i avsikt att morgon/kväll följa effekten av den ökade medicineringen. Nu är jag uppe i 16 tabletter dagligen. Dosetten börjar bli överfull.

Min nya kompis !!

Som jag beskrev i tidigare inlägg så blev jag av ledningen kontaktad för att utföra lite arbetsuppgifter av karaktär att jag är den enda som behärskar dessa. Väl på plats svällde uppdraget ytterligare från ledningens sida vilket, i kombination med att många kära arbetskamrater naturligtvis ville samtala med mig efter 5 månaders frånvaro, resulterade i att jag blev kvar 6 timmar nere på Cirkusen.

Det gick ändå ganska bra men mot slutet var det väldigt snurrigt i huvudet och jag gjorde enkla nybörjarmisstag i filuppdateringar, missade uppenbara saker osv vilket medförde att jag fick göra om en del två gånger. 

Kände mig inte som en helt säker bilförare när jag lämnade Cirkusen.

Ha en bra arbetsvecka kära FIRE-kandidater !! // Northernlightsinvestment

Kantarellpizza 20 SEK

En av mina kompisar rör sig mycket i skog och mark både ute på skärgårdsöar och fasta land. Plockar svamp, skjuter olika sorters djur och håller på å går an. Ibland blir det tydligen alldeles för mycket kantareller och jag fick ett erbjudande om att köpa lite av överskottet till kompispris. Så jag slog till.

Lyx ur naturens skafferi

Det mesta förvälldes och frystes in till kommande kantarellstuvningar, såser, små jävla kanapéer et cetera till Nyårsaftnar och andra högtider. Men de små babykantarellerna behöll jag som de var till något annat ändamål.

I brist på annat fick det bli en stor Kantarellpizza för ca 20 SEK/portion.

Den här gången blev mitt pizzabakande barnsligt enkelt eftersom jag redan hade de essentiella komponenterna deg och tomatsås i frysen efter mitt senaste pizzaäventyr i februari 2022 vilket går att läsa mer om i inlägget Pizzadeg, tomatsås och en Capricciosa 12 SEK.

• Plocka fram fryst pizzadeg och dito tomatsås ur frysen några timmar innan det är dags att baka ut och dekorera med din valda topping. Det är så svårt att kavla ut djupfryst deg 👀
• Riv ca 2dl hårdost (det blev Herrgårdsost för mig) samt 2dl mozzarella.
• När degen tinat mjölas lämpligt underlag (diskbänk i mitt fall) och degen kavlas ut till önskvärd form. I mitt fall rundad med vissa inslag av konkavitet.
• Värm ugnen till ca 225 graders temperatur. 
• På med tomatsåsen med hjälp av en slev med rundad botten. Försök göra det lite artistiskt och flyhänt som en äkta pizzabagare. Se framför dig dammiga napolitanska gränder och Neapelbukten i fjärran.
• Toppa med fint strimlad rökt skinka, fint strimlad rödlök och en redig mängd babykantareller. Överst den rivna hårdosten. mozzarella och en blandning av oregano/basilika.  

Färdigtoppad Kantarellpizza redo för ugnen

• In med pizzan mitt i ugnen. Det brukar för mig ta 12-14 minuter att grädda den till lagom grad av färdigställande och kulör.
• Ut med pizzan ur ugnen när du känner dig nöjd enligt ovanstående punkt.
• Pensla kanterna på den heta pizzan med en blandning av rapsolja och lite örtsalt. Det har jag sett att man gör på en äkta pizzeria där kortterminalen alltid är ur funktion 👀

Pizza med lagom grad av färdigställande och kulör

• Jag gjorde en råkostsallad på rödkål och morötter till min kantarellpizza. Dressing bestående av 2/3 olja och 1/3 äppelcidervinäger kryddad med salt, peppar och några stänk vitlökspulver.
• Servera pizzan nygräddad.

 

En bit kantarellpizza med råkostsallad

Ha en fortsatt trevlig helg !! // Northernlightsinvestment

Utdelningsmål 2022 klart

Idag när ytterligare en utdelning trillade in från en gammal trotjänare så uppnåddes 2022 års utdelningsmål. Det var lite försiktigt satt till +25% jämfört med helåret 2021 och landade idag på +25,45%. Jag är dålig på att sätta egna mål, det blir lätt ett alldeles för lågt mål. 

Men om jag tänker efter lite så är det få gånger som min lön höjts med +25%. Någon gång har det hänt, under mina år som nygräddad karriärist, men inte är det ofta.

Får lov att erkänna att detta inte är något som firas på ett storslaget vis i stugan vid havet. Har ännu inte kommit till skott med att fira FI (Financial Independence) som inträffade för tre veckor sedan. 

FI är väl egentligen, i en utdelningsinvesterares saktmodiga strävan, det stora ekonomiska målet. RE är på samma sätt det stora arbetslivsmålet vilket man på allvar kan börja fundera på när man är FI. Då behöver man egentligen inte längre ställa väckarklockan på kvällen. 

Så här ser de vackra staplarna för utdelningstillväxten ut sedan 2016 till YTD 2022:

24e Augusti uppnåddes utdelningsmålet för 2022

Trotjänaren som puttade mig över kanten var denna gång en tobaksproducent. Jag har aldrig rökt själv och kommer aldrig börja med det heller. Men jag har ingenting emot att äga en andel i tobaksbolag. 

British American Tobacco PLC (BTI) Portföljandel 0,79% British American Tobacco är ett globalt tobaksbolag. Bolaget säljer bland annat cigaretter, cigarrer, snus och E-cigaretter. Några av de mer kända varumärkena är Dunhill, Lucky Strike och Kent. Bolaget grundades år 1902 vid en sammanslagning av Imperial Tobacco Company och American Tobacco Company. Huvudkontoret är beläget i London, Storbritannien.

Jag har ägt bolaget sedan början av 2019 och de har stadigt gett mig kvartalsvisa utdelningar summerat till ca 6,5% årligen. Samtidigt har kursutvecklingen för mig varit +33%  under dessa 3,5 år av ägande med utökat ägande några gånger under denna tid. Idag är direktavkastningen 6,83% i BTI.

Bolaget har en portföljandel (bland alla mina investerade medel) på 0,79%. Det är ett typexempel på mitt val av strategi med kraftig diversifiering och i dagsläget 215 enskilda innehav som lämnar kontantutdelningar till mig. 

Gränsen för när det är meningslöst att ens försöka följa med i bolagsrapporterna har passerats för länge sedan. Om BTI skulle gå i konkurs så påverkar det den investerade delen av min ekonomi med maximalt 0,79%.

De flesta kraftigt negativt kurspåverkande händelser kan inträffa i vilket bolag som helst. Hur trygg man än inbillar sig att man är i den utvalda båten kan det vara oupptäckt gravrost i någon av de osänkbara sektionerna eller metallutmattning i propelleraxeln. 

British American Tobacco finns i min portfölj

Kom ihåg att rökning kan allvarligt skada din hälsa !! //Northernlightsinvestment

Ronden vecka 33

Det här blir det sista inlägget i serien av veckovisa Ronder.

I början av april och därefter månadsskiftet maj/juni var jag inlagd på olika norrländska sjukhus drygt två veckor. Där är det Rond en eller flera gånger dagligen. Överläkare, läkare och annan sjukvårdspersonal möter upp vid sängkanten och ställer olika varianter av sportfrågan "Hur känns det" samt informerar om faktiskt tabelläge och kommande aktiviteter. Så jag bestämde mig för att fortsätta ställa veckovisa sportfrågor till mig själv på hemmaplan och dokumentera utvecklingen. 

12 veckor har snart passerat efter min hjärtkirurgi, ytterligare restriktioner lättas upp och förhoppningsvis krävs hädanefter endast mer sporadisk uppföljning och det blir mer vardagslunk. Har alltid tyckt om vardag mer än fest. Hur den vardagslunken kommer att gestalta sig framöver är dock fortfarande höljt i dunkel.

Dit bort någonstans är jag på väg

Kvällarna här ute vid kusten i Norrland har den senaste tiden varit varma och kvava med ljumma vindar. Doften av Hav sveper in över land. På kvällen, efter den dagliga tvagningen, går jag ut naken i mörkret på altanen och känner luftströmmarna över kroppen. Halva nöjet med att bo ute i spenaten är att kunna gå naken på tomten utan anmälningar om förargelseväckande beteende 👀. 

Björkarna har under veckan fått sina första gula löv, och rönnarna de första rödlila, vilka nu i allt tätare takt landar på altaner och trädäck. Sambon har mycket att göra. Sopkvasten glöder. 

Träden är smarta. De vet av erfarenhet och genetisk prägling, utan tillgång till SVT som informationskälla, att sämre tider är på väg. Allt svårare att livnära sig och nu gäller det att snabbt kapa de största energitjuvarna, rannsaka sig inåt och hushålla med begränsade resurser.

Veckans fysiska aktivitet har varit på en god nivå med raska promenader om respektive 50, 50, 30, 60, 50 och 30 minuter. Fredagen blev vilodag eftersom det blev en sån där dag av enorm fysisk och psykisk trötthet. Det kommer över mig ibland men har sina naturliga förklaringar. 

Huvudnumret under veckan har annars varit diverse undersökningar på diverse sjukhus med avsikt att samla information inför min date med hjärtspecialisten under nästa vecka. På 1177.se kan man logga in och tjuvkika i sin Journal. Det har jag gjort i avsikt att få lite förhandsinformation. Tyvärr är långt ifrån allting OK.

• Kvarstående hjärtsvikt. 
• Personlig reflektion: Inget annat är heller att förvänta sig efter allt jag har varit med om och här finns naturligtvis förklaringen till att all fysisk aktivitet känns som att "köra med handbromsen påkopplad". Det går tungt som fan och systemet överhettas lätt vilket manifesterar sig som trötthet, kraftlöshet och yrsel. Ingenting blir dock bättre av total inaktivitet/passivitet utan det gäller att göra vad jag kan med motion, kost och vikt.
• Kraftig blodtrycksstegring senaste månaden.
• Personlig reflektion: Genomsnitt diastoliskt dag 102, diastoliskt natt 92. Högsta systoliska tryck 221 klockan 15.00. Inte alls bra, det är tydligt av journalanteckningarna att läkaren är oroad. Själv söker jag anledningar. Kan givetvis vara något fysiologiskt postoperativt utom min kontroll. Kan även vara andra anledningar som att jag sover sämre och har en större inre oro senaste tiden då sjukskrivningen kanske snart är slut och någon form av Cirkusliv närmar sig. Intressant i sammanhanget är att högsta systoliska 221 (vilket är väldigt högt) inträffade precis när jag var på besök på Cirkusen och samtalade med en trevlig kollega som haft en hemsk semester (pga 10-15 dagliga kontaktförsök från Cirkusens ledning) första veckorna och därefter fått avkorta semestern med två veckor. HR, fack och kanske AMV är inblandade.

Tyvärr är långt ifrån allting OK

Just det här med att man aldrig får vara ifred på sin semester känner jag tyvärr själv igen från tidigare somrar som väldigt stressande. Det är inte bra när människor, som inte tillåts någon form av vila och återhämtning under de långa arbetsveckorna, inte heller får vara ifred på sin sommarsemester.

• Låt mig exemplifiera. Inför den allra första semesterveckan i begynnelsen av mitt stora Cirkusäventyr, den sommaren då jag endast hade 2,5 veckor semester att ta ut, grillade vi på söndagen en god bit entrecote och och drack några glas Shiraz till det. Tände i bastun, satt ute efteråt och mådde ganska bra. Gick och lade mig ganska sent (skulle ju inte upp och jobba dagen efter) och slog av telefonen ifall någon imbecill missat att det var semester. När jag slog på telefonen var det 12 missade samtal och 3 meddelanden på mobilsvar från samma person i ledande ställning. Precis så fortsatte det resten av hela den förkortade "semestern".
• Låt mig exemplifiera igen. Nästa sommar under semesterns första vecka ringde samma person och frågade när jag kunde komma in och dra igång ett nytt projekt som skulle ta "3 dagar" i anspråk. Jag svarade att "jag ALDRIG kommer att komma in på min semester för detta". Projektet visade sig senare ta 3 veckor i anspråk och inte 3 dagar. Hela den "semestern" fick jag telefonsamtal från hjälplösa personer i ledande ställning och inhyrda konsulter som skulle lösa projektet.
• Låt mig exemplifiera en gång till. Under nästa semester ringer en annan person i ledande ställning och frågar trevligt hur jag har det på semestern. Förbluffad replikerar jag "jo tack bra, håller på och bygger nya altaner så det är varmt och svettigt". Han frågar när jag kan komma in och fixa ett projekt åt honom som han har lovat en släkting under sommaren. Replikerar att "hur tänker du nu !!? jag har ju nyss sagt att jag har semester och håller på och bygger nya altaner...". Han svarar "......men det blir väl regniga dagar framöver ?". Där bränner jag momentant lite säkringar i proppskåpet men biter mig i tungan och tackar för visat intresse och säger att "regniga dagar är överhuvudtaget inte något problem för då ligger jag i sängen och läser en bok".
• Vi kör ett exempel till. En vecka före den efterlängtade semestern ska börja ringer en person i ledande ställning och informerar om ett nytt stort projekt som ska igång inom kort där min kompetens behövs. Replikerar att "hur ska det gå till ? det är ju bara några arbetsdagar kvar innan semesterperioden drar igång". Han svarar efter en stunds tystnad (polletten trillar ner) att "ja men det vet du väl att semestern är till för att man ska jobba ikapp det man ligger efter". Måste erkänna att även jag då iakttog en stunds förvånad tystnad innan jag replikerade att "du din dumma jävel...då kan ju du när som helst slänga på mig nya arbetsuppgifter och påstå att jag ligger efter !!". Lade på luren (svarade inte när telefonen strax därpå ringde) och skickade ut ett mail till hela ledningen att jag sade upp mig med omedelbar verkan. Sålde en tid därefter alla mina innehav i fonder och svenska aktier (då ca 95% av totalen) med avsikt att inom kort hoppa av från arbetslivet åtminstone temporärt och behöll endast den då rudimentära ännu ej namngivna pensionsfonden Northernlights Globalfond. Så kom det sig att jag låg fortfarande 75% likvid i februari 2020. Men jag blev fortsatt kvar på Cirkusen eftersom konsulter hyrdes in för att fixa biffen under semestern.
• Ett sista exempel (fast det finns så många fler). En gång för inte så länge sedan tog jag med ledningen upp frågan att så stor del av en viss gruppering på tjänstemannasidan är eller har varit sjukskrivna för utbrändhet (>50%) samt att många generellt därtill slutar på grund av psykosociala faktorer. Efter lite dividerande fram och tillbaka med påståenden att "de slutar väl för att det blir närmare att hämta barnen på dagis eller får bättre betalt" vilket jag starkt ifrågasatte eftersom jag intervjuat alla som slutat. Det är inte bra att kompetent personal hoppar av i strid ström. Fick till svar att "det vore bättre om folk bara kunde hålla käften, bita ihop och fortsätta jobba istället för att snacka en massa skit !!".

En märklig gränslöshet och avsaknad av empati genomsyrar viktiga delar av Cirkusorganisationen. Gamla fornnordiska ord som livegenskap och träldom kommer över mig. Det finns människotyper som överhuvudtaget aldrig ska ansvara för andra människors arbetsliv. Men här har det tyvärr blivit norm och helt tvärtom. Risken är så oerhört stor att människor far illa.

Hit men inte längre

Väljer att avsluta lite mer positivt. Denna tid när Världen kurar skymning är också den härligaste tiden för att kliva in i en eukalyptusdoftande värme. Då förvandlas min egenhändigt byggda vedeldade bastu med relaxrum och trädäck till ett veritabelt SPA.

Tyvärr vågar jag själv inte ännu krypa in i den 80-gradiga värmen och lägga mig högst upp på lavarna med havsutsikt. Inte med nuvarande blodtrycksnivåer och hjärtproblematik. Snart kanske.

Men igår badade sambon efter 2 timmar i bärskogen och 5 liter blåbär i hinken.

I skymningen tänder Vi några ljus

Northernlights norrländska utomhus-SPA

Visst lever Ni era liv väl Kamrater !!? // Northernlightsinvestment

Ekonomiskt Juni, Juli, Augusti

Den ekonomiska aktiviteten har för mig varit osedvanligt låg under de 2 senaste kvartalen och alldeles särskilt under Juni, Juli och Augusti. Åtminstone jämfört med hur det har sett ut från kvartal 4 (Q4) 2019 och hela vägen fram till och med Q1 2022. 

Under den perioden gick jag från en kassa på 95% ner till 9% kassa med ambitionen att fortsätta ända in i kaklet och stämpla ut med en kassa på någonstans kring 5% Q4 2022. 

Därefter skulle jag vara att betrakta som "fullinvesterad" i min då både kontantutdelande och ackumulerande (via fonder/ETFer) pensionsfond vilken då skulle betala både löpande räkningar och vardagslyx. Ett datum, mitt i den skira norrländska grönskans höjdpunkt, var bestämt för att kliva av från Cirkuslivet. 

Sådan var den sluga och grandiosa planen som initierades under 2019 och detaljutformades de kommande åren. Men hann tyvärr inte fram till slutklämmen på planen. Några dagar in i Q2 blev det paus i både liv och ekonomi då jag var nära att dö pga. plötslig mycket svår hjärtsjukdom med en fortfarande pågående lång konvalescens. 

Livet tog en annan oväntad riktning och ingen beskriver det väl bättre än Bruce i textraderna:

"I went out for a ride and I never went back

Like a river that don't know where it's flowing

I took a wrong turn and I just kept going

Everybody's got a hungry heart

Lay down your money and you play your part

Everybodys got a h-h-hungry heart"

Huvudfåran eller bifåran är frågan

Så här har jag därefter agerat och resonerat inom några ekonomiska nyckelområden:

Kassa eller kanske Buffert

Har byggt lite kassa (10% i dagsläget) genom att endast utdelningar har återinvesterats. Inga nya externa medel har tillförts sedan Januari 2022 till den kapitalförsäkring där pensionsfonden befinner sig. 

Jag har även omdefinierat kassan (vilket vanligtvis är avsedd för investeringar) till att nu huvudsakligen vara en buffert. Denna buffert uppgår i dagsläget till 4 års omkostnader i form av likvida medel.

Den långa sjukskrivningen, snart 5 månader, medförde att min anställning kvarstår på obestämd tid. Det var en genomgående rekommendation som alla läkare och överläkare gav mig där jag låg på sjukbädden redan i April. Det blir rehabutredning och utgången av denna är oklar.

Varför så mycket likvider vid sidlinjen i dessa tider av hög inflation OCH fortsatt anställning ?

Mitt ännu inte helt genomtänkta svar får bli att osäkerheten inför framtiden har tilltagit. Trots att den borde ha minskat. Metaforen får bli att när jag förhoppningsvis har tagit mig upp på bena igen så finns viss möjlighet att jag tar en liten sväng bort längs vägen och likt den där floden inte riktigt vet vart den tar vägen.

Såna där omfattande livskriser kan nog kosta lite pengar 👀

Faktumet att FI (Financial Independence) uppnåddes för 2 veckor sedan underlättar även det beslutet att, åtminstone under några kommande osäkra månader, behålla likvider oinvesterade. Den stora tilldragelsen av FI kan man läsa mer om i inlägget Nu är jag FI.

Nya utdelningar kommuniceras dagligen av mina individuella innehav och prognosen visar i skrivande stund att året avslutas på nivån 1,36xFI.

Nu kommer jag plötsligt ihåg att den där Champagnen fortfarande inte är uppdrucken !! 

 

Transaktioner under Juni, Juli, Augusti

Ett ovanligt SÄLJ har genomförts i Mercury General. Behåller endast en liten bevakningsposition. Den halverade utdelningen blev avgörande för mitt beslut. Det finns andra försäkringsbolag att satsa på.

 

Mercury General Corp (MCY) Portföljandel n/a Mercury General är ett specialiserat försäkringsbolag som skriver individuella bilförsäkringar och även andra sakförsäkringar. Bolaget tecknar sina försäkringsavtal via egna agenter men även oberoende agenturer. Mercury General arbetar huvudsakligen i Kalifornien med verksamhet i flera andra stater. Bolaget grundades 1960 och har sitt huvudkontor i Los Angeles, Kalifornien.

INKÖP har nästan uteslutande genomförts i den nedtryckta byggsektorn. Störst positionering har genomförts i Castellum samt även i den kontantutdelande ETFen XACT Sverige. Castellum är nu mitt 5e största innehav i pensionsfonden.

Gryning eller skymning för Byggkranarna ?

Nedanstående individuella innehav har utökats i min pensionsfond Juni - Augusti:

Castellum (CAST) Portföljandel 1,72% Castellum är ett fastighetsbolag. Portföljen av fastigheter utgörs huvudsakligen av kommersiella lokaler för kontor, butik, lager och industri. Fastigheterna ägs och förvaltas under gemensamt varumärke. Verksamhet återfinns huvudsakligen inom den nordiska marknaden, där bolaget avser att utveckla fastighetsprojekt runtom större tillväxtregioner. Huvudkontoret ligger i Göteborg.

Corem Property Group Pref (CORE PREF) Portföljandel 0,73% Corem Property Group är verksamma inom fastighetssektorn. Bolaget förvärvar, äger och vidareutvecklingar fastigheter runtom den nordiska marknaden. Fastighetsbeståndet består i huvudsak av lager-, industri-, logistik- och handelsfastigheter. Största delen av fastigheterna är lokaliserade inom Syd- och Mellansverige. Bolagets strategi är att vara en aktiv och långsiktig aktör samt att på sikt bidra med utveckling av fastighetsbeståndet. Huvudkontoret ligger i Stockholm.

Heimstaden Pref (HEIM PREF) Portföljandel 1,02% Heimstaden är ett fastighetsbolag. Bolaget förvärvar, äger och förvaltar bostadsfastigheter i centrala lägen i tillväxtregioner runtom i Sverige men har även närvaro på den nordiska marknaden. Visionen är att vara en långsiktig aktör på finansmarknaden genom utvecklingen av bolagets fastighetsportfölj. Heimstaden grundades år 1998 och har sitt huvudkontor i Malmö.

JM (JM) Portföljandel 0,32% JM är verksamma inom fastighetssektorn. Bolaget verkar som en nordisk projektutvecklare av bostäder och större tillhörande bostadsområden. Verksamheten är huvudsakligen fokuserad mot nyproduktion runtom storstadsområden och universitetsorter i Norden. Utöver huvudverksamheten arbetar bolaget även med projektutveckling av kommersiella lokaler samt diverse entreprenadverksamhet. Huvudkontoret ligger i Stockholm.

Peab B (PEAB B) Portföljandel 0,64% Peab är verksamma inom byggsektorn. Bolaget bedriver verksamhet inom bygg och anläggning och erbjuder ett brett utbud av ingenjörstjänster. Tjänsterna som erbjuds innefattar arbete som berör anläggning, avfallshantering, asfalt och betong, bostadsproduktion, elteknik och underhåll. Bolaget innehar störst verksamhet runtom den nordiska marknaden. Huvudkontoret ligger i Förslöv.

Fabege (FABG) Portföljandel 0,26% Fabege är ett fastighetsbolag. Störst inriktning återfinns inom förvaltning och utveckling av fastigheter av kommersiell karaktär. Verksamheten styrs utifrån ett flertal affärsområden som berör förvaltning, förädling och vidareutveckling av projekt, huvudsakligen av nybyggnation samt större ombyggnationer. Verksamhet innehas på global nivå, med huvudkontoret i Solna.

Wihlborgs Fastigheter (WIHL) Portföljandel 0,28% Wihlborgs Fastigheter är ett fastighetsbolag med störst fokus mot ägande och förvaltning av kommersiella fastigheter i Öresundsregionen, vilket även innefattar investeringar inom Köpenhamnsregionen. Bolaget förvärvar, äger och utvecklar fastigheter främst av karaktären kontors- och butiksfastigheter, industri- och lagerfastigheter, samt övriga projektfastigheter. Huvudkontoret ligger i Malmö.

Byggmax Group (BMAX) Portföljandel 0,13% Byggmax Group är verksamma inom byggsektorn. Bolaget är en återförsäljare av byggvaror som virke, golv, gips, cement, fönster, dörrar och färg till både företag och hushåll. Konceptet erbjuds genom ett flertal fysiska butiker runtom den skandinaviska marknaden. Utöver erbjuds även drive-in där kunden själv får packa och hämta sina varor. Verksamheten grundades under 1993 och Byggmax Group har sitt huvudkontor i Solna.

Inwido (INWI) Portföljandel 0,13% Inwido är ett tillverkningsbolag. Bolaget är specialiserade inom tillverkning av fönster och dörrar. Den största marknaden för bolagets produkter återfinns inom Norden och Europa där kunderna vanligtvis består av privata konsumenter, men även utav företagskunder inom industri och bygg. Inwidos varumärkesportfölj innefattar lokala varumärken i Norden som vidaresäljs under eget regi. Bolagets huvudkontor är beläget i Malmö.

Handelsbanken B (SHB B) Portföljandel 0,54% Handelsbanken bedriver bankverksamhet. Inom banken erbjuds bland annat finansiering av olika slag som bolån, företagsfinansiering, finansiering via kapitalmarknaden samt riskhantering. Kunderna, både privat- och företagskunder, återfinns inom bankens hemmamarknader runtom Norden och Europa. Handelsbanken grundades ursprungligen 1871 och har sitt huvudkontor i Stockholm.

NP3 Fastigheter Pref (NP3 PREF) Portföljandel 1,24% NP3 Fastigheter är ett fastighetsbolag. Investeringarna återfinns främst inom kommersiella fastigheter samt inom kategorierna handel, industri, logistik och kontor. Övriga fastighetsobjekt innefattar restauranger, förråd och motionscenter. Fastigheterna är belägna på ett flertal större orter runtom norra Sverige, vilket även är bolagets största marknad. NP3 Fastigheter etablerades 2010 och har idag sitt huvudkontor i Sundsvall.

Sagax D (SAGA D) Portföljandel 1,40% Sagax är ett fastighetsbolag. Idag investerar bolaget främst i större kommersiella fastigheter inom sektorerna lager och industri. Störst investeringar återfinns inom den nordiska marknaden, följt av den europeiska fastighetsmarknaden. Visionen är att driva investeringarna långsiktigt och att vara aktiv i utvecklingen av vardera fastighet, huvudsakligen via större ägarandel samt styrelserepresentation. Bolaget har sitt huvudkontor i Stockholm.

Trevlig Kväll !! // Northernlightsinvestment

Zucchinibiffar, bulgur och yoghurtsås

Jag är definitivt allätare och har dessutom, genom mina år i köksbranschen i slutet av 1980-talet, lyckats få med mig ett gediget intresse även för grönsaker på livsresan. Växte upp i ett hem med tornedalska föräldrar. Naturligtvis fanns det grönsaker på bordet. Om nu potatis kan räknas som grönsak. Vilket det inte gör mig veterligen.

Så jag blandar och ger från hela kostcirkeln. På menyn står både köttfärsbiffar och grönsaksbiffar, dubbelpanerad kycklingschnitzel eller dito zucchini, träkolsgrillad entrecote med bearnaisesås eller haloumibiffar med kall yoghurtsås, palt med fläsk eller röd linssoppa, traditionell lasagne eller en vegetarisk variant, falukorv i ugn eller hemkörda vegetariska vårrullar.

På Twitter, där en stor del av de militanta och fundamental människorna huserar, kommer ofta feedbacken direkt som en ryggmärgsreflex när man lägger upp en bild av dagens frugala lunch. 

Är det grillspett på chorizo och karré blir man uppmärksammad på att det nog är bättre för mitt hjärta med vegankost. Är det å andra sidan Zucchinibiffar i sexigt motljus som förevigas så blir det boktips om huruvida fördelarna med en helt vegetarisk kosthållning på alla sätt och vis bara är en stor bluff.

  

Men jag har alltså inga absoluta preferenser och undviker alltid all form av fundamentalism. Kollar helt enkelt upp vad som förefaller mest prisvärt i butikerna på min sedvanliga sävliga färd genom staden och livet. Så får det bli något till lunch med utgångspunkt från detta.

En dag förra veckan när jag lämnade avdelningen för frukt och grönt på min lokala Willysbutik såg det ut enligt nedan i kundvagnen. Bland annat extrapris på stor fet och fin Zucchini 7,90 SEK/styck. Har fortfarande svårt att sova om nätterna eftersom morötterna jag köpte på Willys för 20 SEK/kg senare på dagen visade sig kosta 10 SEK/kg på Coop 👀. 

Stor fin Zucchini i mitten till höger

Zucchinibiffar, bulgur och yoghurtsås (6 portioner)

• Riv grovt en zucchini med vikt 780 gram. Lägg i ett durkslag och salta på lätt med vanligt hederligt havssalt (natriumklorid). Låt stå ca 15 minuter. Saltet är till för att dra ut vätska från din rivna zucchini.
• Efter 15 minuter krama ur så mycket vätska som möjligt.

Vi ska bli Zucchinibiffar i sexigt motljus !!

• Placera den rivna och nu urkramade zucchinin i lämpligt kärl.
• Tillsätt 2 ägg (utan skal), 1 dl ströbröd, 2,5 dl vetemjöl, 3 dl riven ost, 1 knippe fint strimlad mangold från trädgårdslandet (alternativt persilja, spenat, grönkål), 14 cm finhackad purjolök- Smaka av med cayenne, salt och peppar. Rör om ordentligt.
• Låt vila i kylen 10 minuter.

Färdig smet under vila i lämplig bunke

• Forma med blöt hand till 10 stycken zucchinibiffar.
• Stek biffarna 5 åt gången i olja/smör 3-4 minuter per sida på spisläge ca 6/10.
• Koka grov bulgur enligt anvisningarna på paketet. Jag kokade med en buljongtärning i vattnet så blir det smakrikare och mustigare.
• Blanda turkisk yoghurt (10%) med salt, peppar och några rediga duttar sås på soltorkade tomater/basilika. Sambon beställde såsen billigt från Matsmart. Späd med naturell yoghurt eller vanlig filmjölk om en rinnigare sås önskas. Det gjorde jag.

Zucchinibiffar steks på första sidan ca 4 minuter

• Vänd biffarna efter 3-4 minuter och stek andra sidan !!

Zucchinibiffar steks på andra sidan ca 4 minuter

• Jag avslutade med att köra alla 10 biffarna 4 minuter i ugnen 175 grader. Så kände jag mig helt säker på att de var genomstekta.
• Servera med bulgur, kall yoghurtsås och lite blandade grönsaker.
• Portionspriset hamnar definitivt under 10 SEK.

Lunch i motljus en solig dag vecka 32 i Norrland

Kom ihåg att Kostcirkeln är stor !! // Northernlightsinvestment

Ronden vecka 32

Vädret har fortsatt varit riktigt behagligt uppe i Norrland. Regn och solsken om vartannat. 17-21 grader i skuggan och låga elpriser. Helt perfekt enligt mina bedömningsgrunder. Det där med att flytta till Thailand eller Vietnam är nog bara att utesluta för mig med andra ord 👀.

Den fysiska aktiviteten har varit på en mycket bra nivå. Det har blivit sex tillfällen av de sedvanliga promenaderna med duration om respektive 65, 50, 50, 50, 45 och idag söndag 60 minuter. Jag fortsätter med att prioritera frekvens (regelbundenhet) och duration (varaktighet) framför tempo, hastighet eller sträcka. 

Däremot vet jag naturligtvis av erfarenhet att en timmas promenad är ca 5 kilometer vilket medför att i veckan har jag promenerat storleksordningen 25 kilometer. 2,5 mil.

Bra jobbat av en gammal hjärtsjuk farbror NLI !!  

Ända sedan barnsben har jag drabbats av någon form av blodsockerfall (hypoglykemi) om det gått för långt mellan måltiderna. Äta var 4e timma är melodin för mig. Symptomen är yrsel, svaghetskänsla och darrningar i framförallt händer och ben. 

Detta tillstånd har tilltagit under de senaste 4 månaderna av genomgången hjärtsjukdom samt medicinering av detta och kan komma mycket plötsligt under ansträngning. Ibland när jag befinner mig några kilometer hemifrån och då blir det tungt att komma i mål. En gång sms:ade jag desperat till sambon att "blanda juice !!" så att det fanns att dricka vid hemkomsten. 

Så jag har börjat plocka med mig lite kolhydrater på promenaderna. En banan eller något annat enkelt att gnaga på om yrseln slår till.

Dizzy feeling överrumplar mig ibland !!

På promenaden idag söndag, när darret satte in efter 3 kilometer, hade jag en proteinbar med mig i fickan. Såna där grejer som sambon beställer från Matsmart i storpack för 5,80 SEK per styck istället för 19,90 i butik. 

Nej, jag är inte sponsrad av Matsmart men borde kanske kontakta dem för att se hur de ställer sig i frågan 👀. Blev raskt vederkvickt och kunde traska vidare längs landsvägen.

180 kalorier, 18 gram protein OCH gott dessutom !!

Operationssåret på bröstet har nu övergått i ett ärr men vissa problemområden kvarstår fortfarande. Försöker vara idog med adstringerande lösning för att torka ut återstående fickor med svullnad.

Eftersom jag är en Man med skinn på näsan och hår på bröstet så börjar nu mitt rakade bröst (bröstet rakas vid en thoraxoperation) återfå sitt normala postpubertala utseende. Ärret döljs därmed allt mer för varje dag som går. Man ser snart inte Trädet för all Skog så att säga....👀

Snart syns inte ärret längre !!

Imorgon är det måndag igen och därmed uppnås vecka 11 efter operation. Denna vecka är inplanerad med dubbla spännande besök till Regionsjukhuset för fortsatt kontroll och uppföljning av status. Det är bara att glida med och försöka guppa som en kork på vattenytan. 

Det bästa med vecka 11, som jag betraktar det i nuläget, är dock att den omedelbart följs av vecka 12. Vecka 12 innebär nämligen att:

• Cykel är åter igen ett tillåtet träningsredskap på den numera begränsade menyn. Blir skönt att kunna varva enbart promenader med något annat. Man tar sig mycket längre, ergo ser lite mer varierande omgivningar, på 60 minuter cykel jämfört med promenad.
• Promenader kan (om orken så tillåter) varvas med lite spontan jogging. Fast jogging är kanske att överskatta gångarten i mitt fall. Lufsa är mer adekvat benämning. Tänker mig till en början typ 10 meter lufsa följt av 90 meter promenera och så vidare. Så ser vi var det landar.
• Den numera avskydda regeln att maximalt 5kg får hanteras i respektive hand försvinner. Följden av det är självklar; Jag kan börja träna på gymmet igen. Men det blir naturligtvis inkrementella förändringar. Tänker mig initialt bicepscurl med 10-12kg hantlar istället för normala 35kg. Vilken ofattbar lycka !! 

Twitter är en ny upplevelse för mig sedan några veckor tillbaka. Väldigt mycket Troll, Tomtar och Häxor naturligtvis och en uppfriskande blandning av både höger- och vänsteraktivister, totala klimatförnekare och rabiata miljöortorektiker, smarta människor och även många andra människor som omväxlande kastar skit och likes på varandra i ett aldrig avstannande flöde.

Ofta känns det som att nivån är exakt som min egen när jag lekte i sandlådan tidigt 1970-tal. Man får ta det för vad det är. Det är ju valtider snart och därför kanske värre än vanligt (?).

Lite kul är det ändå trots allt och en snabb ventil för att kunna beklaga sig när obegripliga saker drabbar en i vardagen.

Mina fina väl ingångna foppatofflor är borta !!

Avslutningsvis lite dokumentation från årets blomsterprakt. Den här tiden på året är den som starkast utsprungen och förblir på denna nivå till någon gång mitten av september. Ibland lite längre då höstarna nuförtiden ofta är milda längs norrlandskusten. Men sedan tar frosten det mesta och det kastas på komposthögen. Krukorna skuras upp och ställs undan inför nästa blomstertid.

Pelargonerna är perenna. Dessa grävs upp varje höst och planteras om i mindre krukor där de får övervintra i en tynande tillvaro inne i stugan. Planteras om utomhus till våren. Flera är 8-10 år gamla nu men beståndet får nog förnyas med friskt blod nästa år. 7 av 10 överlevde den senaste vintern.

Pelargonerna övervintrar inne i stugan

Årets dahlia kruka 1

Den stora Margueriten inköptes vissen och bortsorterad (men med en massa knoppar) för 20 SEK. Sambon rensade rent den, planterade om och gav lite gödslad kärlek. Fem veckor senare har den exploderat i en grandios blomsterprakt.

Den bortsorterade Margueritens come-back

Hängampel utanför vedbodan

Flitig Lisa och Lobelia

Lobelior utanför bastun

Tagetes utanför bastun

Årets dahlia kruka 2

Årets vägghängda blomster

En kompis plockar varje år stora mängder kantareller på öarna längs kusten. Det här året blev det tydligen alldeles för mycket. Jag fick kompispris och slog till på 1 kg som förvälldes med lite salt och frystes in i påsar. Därmed är, troligtvis, kantarellsåsen på Nyårsafton ett säkert kort.

 

Kantareller förvälls före infrysning

De mindre babykantarellerna sparades och fick bli topping på en pizza med skinka, mozzarella och lite finhackad purjolök. En lite lyxigare variant av Capricciosa med andra ord.👀.

En lite lyxigare variant av klassikern Capricciosa

Snart är det vecka 12 !! // Northernlightsinvestment

Limpor från Litauen

Fick en present av sambon härom dagen. Hon brukar med jämna mellanrum beställa prisnedsatta varor från Matsmart. Blev lite konfunderad först, men lyckades till slut översätta texten på paketen (2st) till begriplighet. Vetemjöl från Litauen för 10 SEK/paket om 2kg.

Jag googlade vetefält i Litauen, man vill ju trots allt ha lite koll så att det inte är nått lurt med det hela, och hittade nedanstående illustration. Ser normalt ut så vitt den erfarna lantbrukaren i mig kan bedöma 👀 

Bra timeing hur som helst eftersom matbrödet i frysen började ta slut.

Vetefält i Litauen

Limpor från Litauen (3 stycken)

• Limpor är väldigt smidigt att göra eftersom det "sköter sig själv" i hög grad och inte involverar så mycket hanterande för bagaren i fråga, åtminstone inte så som jag bakar limpor, utöver att hålla lite koll på tid och temperatur. Tiderna brukar jag hantera genom att ställa ett larm och lägger mig därefter i en solstol med en bok medans klockan går.
• Dessa limpor blev tillverkade med, i allt väsentligt, användande av beskriven metodik i tidigare inlägg titulerat Dagligt bröd.

Vi ska bli till litauiska limpor !!

• Fram med den gamla Philips Mixamaten. Montera degkrokar & Co.
• Blanda typ 3dl mjöl med 1 påse torrjäst i lämpligt kärl och låt stå i ca 10 minuter. Det gör ingenting om det blir stående längre tid.
• Mät i Mixamatens blandarskål upp 3,5dl fiberhavregryn, 2,5dl grahamsmjöl, 0,5dl rapsolja, 1,5msk salt och 4msk socker. Detta utgör skållningen i din matbrödsdeg men är även del av konsistens- och smakgivare.
• Värm 1 liter mjölk till kokpunkten. Detta utgör alltså degvätskan den här gången. Lite lyxigt med bara mjölk kanske men så fick det bli. Jag körde i mikrovågsugnen typ 7,5 minuter så var det klart. Var lite påpasslig här så det inte kokar över. Mjölk som kokar över har en tendens att orsaka kraftiga svordomar och är generellt en stämningssänkare i hemmet.
• Häll den mycket heta mjölken över det som ska skållas och rör om så det blandas ordentligt.
• Vänta tills det skållade nått temperaturen ca 45 grader.
• Kör igång din Philips Mixamat och häll tidigare iordningställt mjöl + torrjäst i blandarskålen.
• Fyll på med ytterligare vetemjöl under samtidig körning av maskinen. Jag uppskattar att det blev ungefär 12dl ytterligare mjöl tills jag var nöjd med konsistensen.
• Jag körde maskinen under ungefär 9 minuter totalt varvid degen fick sig en rejäl genomknådning och antog nedanstående typiskt degiga utseende.

En ganska typiskt degig deg

• Häll upp degen på mjölat bakbord (diskbänk i mitt fall) och rulla runt den lite flyhänt. Känn in konsistensen och tillse förnöjdhet.

Flyhänt rullning och kvalitetsbedömning pågår

• Tryck ner, och ut längs kanter samt hörn, bakplåtspapper i 3st limpformar. Dessa tjänstgör som "mothåll" vid jäsning och gräddning så att brödet inte jäser/stiger över kanten på formarna utan får en uppåtriktad stigning. Ger en bra slutgiltig form på brödet.
• Dela din deg i 3 delar, forma till en utsträckt skapelse och placera i respektive limpform.

Insorterade i respektive behållare

• Täck limpformarna med en kökshandduk. Ställ en klocka på 75-90 minuter och lägg dig i en solstol ute på altanen. Drick en kopp kaffe eller annan valfri dryck.

Jäsning pågår i 75-90 minuter

• När klockan ringer besiktas det färdigjästa brödet. Volymökningen brukar vara avsevärd men kommer även att tillta under gräddningen i ugn.
• Starta din ugn på ca 165-175 graders ugnsvärme med ugnsgallret på nedersta falsen. 

Lyckad jäsning med 100% volymökning

• När ugnen nått avsedd temperatur inplaceras limporna med stor varsamhet på ugnsgallret. Här ska de nu förbli storleksordningen 45 minuter.
• Min ugn är lite gammal och krånglig (från 1970-talet) så jag får efter en stund (ca 20 minuter) sätta ett aluminiumfolie över brödet så det inte ska ta för mycket färg på toppen.
• Ta ut limporna när de vid knackning med fingret på toppen låter lite "ihåliga". Då är de färdiggräddade.
• Pensla ovansidan med varmvatten + lite olja + örtsalt.
• Låt vila ca 20 minuter i formarna. Därefter kan de enkelt fiskas upp med hjälp av bakplåtspappret.
• Bakplåtspappret kan återanvändas åtminstone en gång. Bröden brukar lossna enkelt. Platta till papperna med handen och torka av med lite kökspapper bara så är det all systems go igen.

Färdiggräddade limpor redo för att bli smörgåsar

• När limporna svalnat skivar jag upp dom och fryser in. Plockar fram 2 skivor till frukost och sprödvärmer i brödrosten.
• Det blev ca 60 skivor bröd av detta till en löjligt låg portionskostnad.

I Litauen äter man också bröd

Nu har vi dagligt bröd i 3 veckor !! // Northernlightsinvestment