Rika Tillsammans

Vi var ute på landet i lördags i strålande solsken och +3 grader och ägnade oss åt traditionsenliga höst- och vintergöromål. 

Mitt i det brusande livet sådär som man måste ibland, städa upp efter sommarens utsvävningar med bubbliga glas, skruva isär altanmöbler och bära in i förrådet, plocka ner tak och väggar från tältpaviljongen, dra på ett sista varv färg med populärnamn Hallon på bordskivorna, fimpa sommarblommor som gjort sitt på komposthögen, plantera om alla pelargoner som varit ute på sommarbete sedan Maj månad inför den långa vinterförvaringen inne på de nyuppsatta fönsterbänkarna, ytterligare ett (sista ?) försök att vinterförvara dahliaknölar enligt konstens alla framgooglade regler så att de kan springa ut i sån där förunderligt vacker prakt nästa sommar. Har aldrig hänt hittills, bara något litet ogräs brukar kikar opp ur en i övrigt Marssteril kruka.

Då säger sambon plötsligt i en kaffepaus efter lunchens Crepes med kyckling, notiser plingar ständigt in på hennes telefon, att Jan Bolmeson har avlidit, han på RikaTillsammans. Va !?? Men han är väl inte så gammal.

Jag har varit med om ganska många såna där tvära kast i min omgivning under de senaste åren, skrev om det en gång i inlägget Skitstorm när det bara dånade in besked om människor som jag pratade med på fredagen om vad som skulle ske under helgen men som sedan var för alltid borta till frukostkaffet på måndagen.

RikaTillsammans kom jag i kontakt med kring våren 2014, när min resa (fast det visste jag inte då) inleddes mot FI. Sambon höll på med investeringar i fonder och det verkade ju gå väldigt bra, så jag googlade lite kring det där och hittade bloggen RikaTillsammans och läste girigt allt om Allvädersportföljer med olika tillgångsslag och kontinuerligt månadssparande genom att betala sig själv först och de bästa Indexfonderna att långsiktigt placera sina pengar i och Omplaceringar osv. 

Betala dig själv först

Så jag tömde alla mina fasträntekonton och köpte ett knippe fonder, betalade till slut mig själv efter ett liv av i barndomen ur nöd förvärvad sparsamhet placerad in på bankkonton. Ett ganska stort knippe vill jag minnas att det var, som vanligt har jag lite svårt att välja när det kommer till nästan obegränsade valmöjligheter. 30-40 stycken spännande fonder var det nog i mitt lilla knippe av diversifierade ängsblomster att lägga under huvudkudden inför nattens drömmar 👀.

Ganska snart, inom några månader, halkade jag dock via andra bloggar in på det där med att bo på en strand i Sydostasien och leva på kontantutdelningar från en global (så småningom) Utdelningsportfölj. En strategi som inte är förenlig med filosofin på RikaTillsammans så jag lämnade en vädersäkrad balans av långräntefonder, korträntefonder, fysiskt guld, cash och aktier (via indexfonder) bakom mig under åtminstone 10 år.

För lite drygt ett år sedan började en god vän tipsa mig om olika poddavsnitt inne på RikaTillsammans. Om tjänstepension, om FI, om RE, om Rikedomstrappan, om Die With Zero, om att spendera sina pengar innan det är för sent osv. Jag är definitivt ingen poddmänniska, jag föredrar min informationsinhämtning i skriven form så jag spanade in några valda transkriberade delar å så fick det vara bra med det.

En delad känsla

Däremot hittade jag så småningom in till det mycket aktiva Forumet och började läsa inlägg inom en stor mängd olika områden mestadels inom privatekonomi, min diversifierade syn på vad som är privatekonomi. Funderar man lite på det där så går det mesta att relatera till privatekonomi.

Nu mot slutet har min vän börjat tjata på mig om jag inte har skaffat ett Användarnamn, för det är ju så praktiskt eftersom det håller reda på vad man läst och inte läst på ett så fiffigt sätt. Nej, jag har inte skaffat Användarnamn....därför att där inne på Forumet patrullerar Indexpoliserna gatorna med viftande batonger och ser raskt till att upproriska Utdelningsinvesterare håller sig på mattan.

Ett kul exempel var när någon skrev ett inlägg och tydligen kände sig tvungen att inleda i stil med "Jag investerar i utdelningsaktier (Gud förbjude)....". Där inne vill man inte skylta med 219 innehav att stå till svars för 👀. 

Du har väl för bövelen inga utdelningsaktier i Kistan !??

Min vän (som några gånger redan påpekat att jag inte har några bröstarvingar och borde kanske fundera på att göra något med en kontinuerligt växande skattkista; till exempel spendera en del på en ny laptop ❌ eller en bil ✅) och Forumet på RikaTillsammans och den där Skitstormen har definitivt fått mig att börja fundera i nya banor.

Det är för jävligt när människor dör alldeles för tidigt, tyvärr händer det hela tiden någonstans i vår omgivning. Jag tillbringade själv år 2022 några veckor inlagd på avdelningar där liv och plötslig död samsas om utrymmet samtidigt som personalen är på jobbet mitt i sina egna ändliga livsflöden. Man vet aldrig, det är inte så lätt att Gissa livslängd.

Vila i frid Jan Bolmeson

//Northernlightsinvestment

Utdelningar September 2026

Tiden flyger verkligen fram, nyss var det sommar (nåja) och nu är vi redan inne på den andra höstmånaden. I Norrland är strax vintern här med massor av minusgrader, det är därför vi måste ha lägre elpriser än skåningarna. Annars blir det orättvist när boningshusen ska värmas upp 👀

Min vana trogen har jag redan i bakhuvudet börjat förbereda för vinterhögtiden Julafton. Denna OCD som jag tydligen lider av har dock hittills endast manifesterat sig i att 1Kg prisnedsatt (bien sûr) köttfärs till Julköttbullarna lagts i frysen och i bakhuvudet finns en gryende myskänsla av att det bara är sisådär på ett ungefär 2,5 månader kvar till dess att Julglöggen ska kokas (absolut inte koka såklart) ihop för att hinna bli klar till Luciaaftonens provsmakning.

Nu gäller det att kämpa och försöka vara snäll ytterligare ett tag framöver...

Innan dess ytterligare 2 månader av arbetsbefriad inkomst att räkna in, men vi börjar väl för ordningens skull med att redovisa September.

I September landade arbetsbefriad inkomst in på mitt konto från 60 diversifierade Jultomtar.

• Boston Pizza Royalties Income Fund Unit, T. Rowe Price Group, Gilead Sciences, Great-West Lifeco Inc, Main Street Capital, Principal Financial Group, Lockheed Martin, Franklin European Quality Dividend UCITS ETF
• Stanley Black & Decker, Axfood, Dominion Energy, Manulife Financial, Shell ADR, Kontoor Brands, BP Plc, Unilever ADR, Home Depot, BW LPG, McDonald`s, Main Street Capital, Old Republic International
• Realty Income REIT, Vital Infrastructure Property Trust Unit, Slate Grocery REIT Unit - Class U, Pizza Pizza RoyaltyCorp, NextEra Energy, Consolidated Edison, Autoliv SDB, Global X SuperDividend ETF, Amgen
• XACT Nordic High Dividend Low Volatility (UCITS ETF) (B1 SEK), Prudential Financial, Snap-On, Chevron, Exxon Mobil, Emerson Electric, IBM, American Electric Power, Archer Daniels Midland
• Montrose Global Monthly Dividend MSCI World UCITS ETF, Johnson & Johnson, AstraZeneca, Global X SuperIncome Preferred ETF, JPM Nasdaq Equity Premium Income Active UCITS ETF - USD (Dist)
• JPM US Equity Premium Income Active UCITS ETF - USD (Dist), JPM Global Equity Premium Income UCITS ETF - USD (Dist), United Parcel Service, RTX Corporation, Cibus Real Estate, Vår Energi, Aflac
• Fortis, The JM Smucker Company, Enbridge, Target, Wells Fargo, Canadian Utilities Ltd, Pfizer, LyondellBasell Industries Nv A, Boston Pizza Royalties Income Fund Unit, iShares Core MSCI Europe UCITS ETF EUR (Dist)

Detta innebar en ökning av den arbetsbefriade inkomsten (kontantutdelningar alltså) om inte mindre än 30,9% jämfört med motsvarande månad 2025. Ett mycket bra resultat.

Kontantutdelningarna ökade med 30,9% i September

Om jag ska försöka mig på någon form av trovärdig förklaring till det goda resultatet så får det bli tudelat.

1. En stor andel av den arbetsbefriade inkomsten under September landar in på kontot i form av utländsk valuta och där har CAD under det senaste året dragit iväg med runda slängar 4% samt USD dito nästan 7%. Vår svenska SEK har tappat i värde.
2. Jag har prioriterat återinvestering av överblivna kontantutdelningar in i högutdelande ETFer, till exempel har jag mer än fördubblat mitt innehav i WINC under det senaste året vilket nu slår igenom.

USD har stigit 6,62% sedan September 2025

Jag är en försiktig general, ger mig sällan ut i några stora åthävor. Ett rimligt Mål för den årliga höjningen av kontantutdelningar brukar därför sättas till +5%. Det tycker jag är ett okej utfall, spöar vanligtvis inflationen och medger en fortsatt hög levnadsstandard 👀.

För närvarande uppskattar jag att år 2026 snarare kommer summera till storleksordningen +20 höjning av kontantutdelningarna jämfört med år 2025.

År 2022 var för övrigt det första året av FI via kontantutdelningar (de täckte mer än 100% av mina utgifter) och 2026 blir alltså det femte.

Oväntat kraftig höjning av den arbetsbefriade inkomsten 2026

Frihetskvoten, dvs hur stor andel av utgifterna som täcks av kontantutdelningarna (1=100%), för September landade på 1,5 och summerar YTD för årets nio första månader till 2,18.

Om frihetskvoten är 1 eller högre behöver du alltså teoretiskt inte längre gå till ett förvärvsarbete i avsikt att få en löneutbetalning för att täcka dina utgifter.

Frihetskvoten för September blev 1,5

Tilläggas kan att även om jag gärna i god tid fyller upp ladorna för att möta årets största (och roligaste) mathögtid så är jag inte så imbecill att jag uppskattar när butikerna börjar med julskyltning och försäljning av julmust i Oktober. Det kan gärna få vänta till 1a Advent vilket i år infaller den 29e November....

Har du börjat med förberedelserna

inför Jul !?? 👀

//Northernlightsinvestment

Konsulterar AI om Medtronic

AI-användningen har ökat med 50% det senaste året, mest har den tydligen ökat bland gammelfolk födda på 60-, 70- och 80-talet. Jag ingår i bägge dessa delmängder 👀.

I min omgivning har jag, bland andra medmänniskor som tillhör delmängderna, under senare tid sett exempel på hur AI används för att till exempel kolla upp felkoder från bilen och föreslå åtgärdspunkter, bistå med rådgivning vid investeringar, utreda pensionsplanering kring bland annat upplägg för uttag och skatteplanering, föreslå hälsosam kostplanering för vardagsmaten och upprätta träningsprogram för att komma igång efter sommarens relativa inaktivitet.

Jag har under åren knåpat ihop en egen Globalfond, den så kallade Northernlights Globalfond, med i dagsläget 219 stycken (i enlighet med den i finanskretsar välkända 219 Regeln) 👀 diversifierade innehav i Aktier, Fonder och ETFer. De 12 största visas nedan:

De 12 största innehaven i Northernlights Globalfond

Inses trivialt att med 219 innehav så händer lite grejer ibland, en överrumplande tjurrusning uppåt (eller neråt), det höjs utdelningar (eller sänks), det köps andra bolag, det delas upp i nya konstellationer, det assimileras, det erbjuds att delta i nyemissioner. Som sagt, det händer lite grejer ibland.

Alternativt kan man köpa Indexfonder och då behöver man inte bry sig i dess mer i det som händer i underliggande innehav. Någon annan bryr sig för din räkning, det är bland annat det som du betalar en årlig avgift för.

Igår damp det in ett erbjudande i ett av mina innehav inom Medicinteknik och Hälsovård.

Vill jag vara med i kommande aktiviteter i Medtronic (MDT) ?

Jag bad helt enkelt AI om hjälp med att reda ut den uppkomna situationen genom att ställa en fråga. En bra sak med AI är att den inte ställer några större krav på den grammatiska utformningen 👀.

"Bör man teckna eller avstå Medtronic erbjudande, 

vad är konsensus"

Den funderade i storleksordningen 2 sekunder och spottade ur sig ett trots allt ganska omfattande svar med angivande av källorna: Medtronic, Yahoo Finance, Simply Wall Street, Morningstar, Stock Titan, Aktiellt, Motley Fool Community, Seeking Alpha, www.nordnet.se, SEC.gov, finance.biggo.com, The Special Situation Report och Avanza. 

Sedan satte den sig där i soffan framför mig med iver i blicken, en tunga som hängde i mungipan och en svanstipp som gick som en propeller och frågade; Kan jag hjälpa dig med något mer !??

Ge mig fler arbetsuppgifter !!

// Det här var svaret som AI gav mig:

Beslutet att teckna (acceptera byteserbjudandet) eller avstå beror helt på din investeringsstrategi, men generell marknadskonsensus är att långsiktiga utdelningsinvesterare bör avstå, medan kortsiktiga arbitrage-handlare eller tillväxtfokuserade investerare kan överväga att teckna.

Genom byteserbjudandet kan du byta dina Medtronic (MDT)-aktier mot aktier i det nyligen avknoppade diabetesbolaget MiniMed Group (MMED) till en rabatt på 7 %. Detta innebär att du får cirka 107,53 USD i MiniMed-aktier för varje 100 USD i Medtronic-aktier, förutsatt att det övre taket (4,5939 MMED-aktier per MDT-aktie) inte passeras.

Sista dagen att svara på erbjudandet är den 9 oktober 2026.

AI gillar tabeller (vilket även NLI gör)

Varför du bör AVSTÅ (Konsensus för långsiktiga ägare)

• Behåll utdelningen: Medtronic är en välkänd utdelningsaristokrat. Genom att byta till MiniMed förlorar du det stabila kassaflödet till förmån för ett mer volatilt tillväxtbolag.
• Kortsiktigt säljtryck på MiniMed: Historiskt brukar dotterbolag i sådana här utbyteserbjudanden (t.ex. J&J:s avknoppning av Kenvue) drabbas av säljtryck precis efteråt. Arbitrage-investerare byter till sig aktierna med 7 % rabatt och säljer dem direkt för att hämta hem en snabb vinst, vilket pressar ner aktiekursen kortsiktigt.
• Bättre fokus för Medtronic: Analytiker ser positivt på att Medtronic gör sig av med diabetesdelen för att helt kunna fokusera sitt kapital på mer lönsamma segment som robotkirurgi och hjärt-kärlsystem. Att behålla Medtronic innebär att du äger ett mer fokuserat kärnbolag.

Varför du bör TECKNA (Om du har en annan profil)

• Du vill äga renodlad diabetes-tech: MiniMed visar stark tillväxt (över 3,1 miljarder USD i intäkter för räkenskapsåret 2026) och har en stark pipeline med helautomatiska insulinsystem.
• Kortsiktigt arbitrage: Om du har möjlighet att säkra (hedga) eller sälja MiniMed-aktierna direkt efter tilldelning för att låsa in rabatten på 7 %. Obs! För svenska retail-investerare via svenska nätmäklare kan ledtider i hanteringen göra detta svårt att tajma exakt.

// Slut på AI svarar och förklarar.

Kunde inte ha sagt det bättre själv, inte ens om jag orkat försöka 👀. 

Nu vet jag hur jag kommer göra med det där Medtronic erbjudandet. Utdelningstillväxten i MDT är inte särdeles imponerande, 1,4% nu senast vilket inte ens klår inflationen, men jag kommer inte att gå med i erbjudandet att erhålla MiniMed utan kommer avvakta utvecklingen framöver. 

Härnäst ska jag fråga AI om utdelningstillväxten på 1, 3 och 5 år för samtliga innehav i min Globalfond och ställa upp det i tabellform. Det vore väl ändå tusan om jag inte skulle kunna sätta den lilla arbetsvilliga luspudeln i arbete som tar lite längre tid att genomföra än några sekunder 👀.

Har du ökat användningen av

AI i din vardag ??

Vad använder du AI till ??

// Northernlightsinvestment

De-generationer

Jag minns en gång för sisådär 25 år sedan när jag, under en ganska lång period i livet, satt i tv-soffan och zappade text-tv sidor (tyvärr ännu inte börssidorna) och läste om att den då mönstrande ungdomen försämrat sina resultat avseende både BMI, fysik och intelligens.

Ibland kan jag tendera till att glida över i lite småstygg ironisk humor, inte minst mot mig själv 👀. Det är väl ett sätt att ta sig genom både vardagsliv och Cirkusliv, å jag minns att jag brukade tänka (och säga) att "jaha....ungdomarna har alltså blivit både fetare och dummare jämfört med när jag mönstrade".

Homo Degenerus ?

Jag frågade min AI hur det egentligen ligger till med den där utvecklingen med utgångspunkt i historiska mönstringsdata från när jag peakade i livet 👀 och fram till idag:

// 

Mönstringsdata från de senaste 40 åren utgör en unik guldgruva för forskare. Eftersom en hel generation unga män (och på senare år även kvinnor) har testats under exakt samma standardiserade former, ger mönstringen en tydlig bild av hur folkhälsan och den mentala förmågan har förändrats över tid.

Under perioden (från mitten av 1980-talet till 2026) syns två dramatiska trender: vi har blivit tyngre och vår fysiska uthållighet har försämrats, samtidigt som den tidigare stadiga intelligensökningen har avstannat och vänt nedåt. Utvecklingen av mönstrandes vikt och BMI (Body Mass Index) följer samhällets generella ökning av övervikt och fetma, men kurvan för unga vuxna är särskilt brant.

• Viktökningen: Sedan 1980-talet har medelvikten hos mönstrande ökat markant. En genomsnittlig 18-årig man väger i dag flera kilon mer än vad en jämngammal gjorde i mitten av 1980-talet.
• BMI-skiftet: Andelen unga med normalvikt har minskat, medan andelen med övervikt (BMI 25–29,9) eller obesitas (BMI över 30) har mer än fördubblats.
• Historisk brytpunkt: Fram till 1980-talet var undervikt och låg vikt ett vanligare problem vid mönstringen. Under de senaste 40 åren har detta skiftat helt, och i dag är det snarare hög vikt och de följdsjukdomar eller fysiska begränsningar som övervikt medför som leder till sämre medicinska mönstringsbetyg.
• Fysik och kondition: Muskelstyrka upp, uthållighet ned. Fysiska mätningar på mönstringen görs främst genom Isokai-testet (muskelstyrka) och cykeltestet (kondition/aerob kapacitet). Här visar forskningen en paradoxal klyfta:
• Sämre kondition: Det mest alarmerande raset syns i cykeltestet. Den genomsnittliga syreupptagningsförmågan och uthålligheten hos 18-åringar har sjunkit stadigt sedan toppnoteringarna under 1970- och 1980-talen. Nedgången kopplas starkt till en mer stillasittande livsstil och mindre spontanidrott i vardagen.
• Bevarad (eller ökad) muskelstyrka: Det maximala styrketestet (Isokai) har inte uppvisat samma negativa trend som konditionen. Den ökade kroppsvikten (mer massa att sätta bakom lyftet) samt ett ökat intresse för styrketräning och gymkultur bland unga har till viss del vägt upp för den sämre uthålligheten. Klyftan mellan de bäst tränade och de mest stillasittande har dock vidgats markant.
• Intelligens: Den brutna "Flynn-effekten". När det gäller det kognitiva inskrivningsprovet (I-provet) har Skandinavien legat i framkant för forskning om den så kallade Flynneffekten.
• Den positiva trenden (fram till ca 1995): Under mer än ett halvt sekel steg de genomsnittliga resultaten på intelligenstester med ungefär 3 IQ-poäng per decennium. Detta berodde på bättre skolgång, förbättrad folkhälsa, bättre kost och en mer visuellt stimulerande miljö.
• Den negativa vändningen (de senaste 30 åren): Runt mitten av 1990-talet hände något. Data från mönstringen i Sverige, Norge och Danmark visar att kurvan planade ut och började sjunka. Ungdomar födda på 1980- och 1990-talet presterade i snitt sämre på de logiska, spatiala och språkliga delarna av testet än generationen innan.
• Varför sjunker IQ? Forskare menar att det inte handlar om genetik utan om miljöfaktorer. Förändrade läsvanor (mindre djupläsning av böcker), förändringar i skolsystemen samt digitalisering (där skärmar och färdiga digitala verktyg ersätter traditionell problemlösning och språkträning) pekas ut som de främsta orsakerna.

// Slut på AI-sammanställningen.

Därefter har jag under åren i periferin av mitt uppmärksamhetsspann noterat PISA-undersökningar som kommit och gått. Å nu senast har nedgången fortsatt för prestationsnivån bland svenska 15-åringar. Efter ytterligare några år lämnar 15-åringarna tonåren och inträder i vuxenvärlden på våra Universitet och Högskolor. Föga förvånande tar man med sig problematiken vidare i livet. 

Å när jag såg det där om att lärarstudenter, tandläkarstudenter, teknologer osv inte klarar av att tillgodogöra sig en kurslitteratur som består av längre textmassor, utan kräver snuttifierade sammanfattningar, då blev jag faktiskt lite orolig på riktigt. Vart är det här på väg.

Å precis just i detta nu, i en annan tv-soffa 25 år senare, ser jag på morgonnyheterna studier om att svenska ungdomar dricker mest energidryck i Norden. En av anledningarna uppges vara, enligt ungdomarna själva, att det är nödvändigt med energidryck för att orka med vardagen och klara av att prestera i skolan.

Mer energidryck för bättre PISA-resultat ?

Underbar oavsiktlig ironisk humor direkt från Verkligheten 👀.

Ja men då finns ju lösningen redan på plats. Ännu mer energidryck leder till bättre resultat. Inför fri tillgång till energidryck i skolorna, havregrynsgröt och äggmacka är förlegat. Ett nytt argument (utöver utdelning av egen läsplatta och dator) för att locka nya elitstudenter till fria Gymnasieskolor som drivs av Red Bull, Battery, Monster och Nocco.

I början på 00-talet minns jag att det fanns en populär drink på krogen som hette "Red Bull & Vodka", å jag kan väl erkänna att det blev någon sån ibland under singellivets vedermödor. Men efter det har jag aldrig druckit en enda energidryck. Dels är det så dyrt så vem fan har råd med sånt 👀 och dels får jag inte ihop logiken kring att det ökande intaget av energidrycker leder till förbättrade akademiska prestationer. 

Däremot dricker jag kaffe motsvarande koffeininnehållet i 3 burkar energidryck dagligen, 8 koppar kaffe alltså.

Nyttjar du så kallade Energidrycker !??

Vad är din åsikt om utvecklingen för

mönstringsdata, PISA-undersökningar

och larmrapporter från Universitet

och Högskolor !??

//Northernlightsinvestment

Vegetariska Biffar (ris, svamp, rotfrukter)

Jag tror egentligen inte att Sveriges befolkning är extremt polariserad nuförtiden, det råder inga 49,6/49,0 efter en handuppräckning i klassrummet på Munkebergsskolan. Den är för övrigt enligt ryktet jämnad med marken.

Min anekdotiska observationsstudie varpå detta uttalande baseras (resultatet av handuppräckningen alltså), den har lågmält pågått i det undermedvetna under många år nu, ger vid handen att det i dagsläget troligtvis råder ett acceptansförhållande kring 80/20. Om vi går så långt tillbaka i tiden som ända till 1980-talet upplever jag det snarare som att det motsatta förhållandet (20/80) förelåg.

Nu resonerar jag alltså explicit kring toleransförhållandet Vegetariska/Animaliska biffar och i förlängningen även den allmänna uppfattningen kring vegetarisk mat. 

De röda linjerna har successivt luckrats upp, generationerna som växte upp med spiralkorv, corned beef och fläskstek som huvudingredienser på middagsbordet börjar bli gamla. Ingen skrattar längre åt ett spontant utropat "det där är ju kaninföda !!" över råkostbordet på lunchrestaurangen.

Jag växte själv upp i ett sånt där folkhem i ett miljonprogram med Slade-affischer uppsatta på betongväggarnas mörkblå medaljongtapeter med någon märklig grå häftmassa som lämnade outplånliga fettfläckar på tapeterna, matbord och stolar i outslitlig furu, rutig vaxduk, kokt mandelpotatis och stekt korv i kastrull och stekpanna. Sockerskålen stod alltid framme på bordet, det var länge än till giftstämplingen. På sin höjd skivad gurka, tomatklyftor och Felix ketchup som tillbehör.

Men nu är det andra tider, själv började jag lätta på mina röda linjer för 40 år sedan och har fortsatt med det ända sedan dess.

Härom dagen, till exempel,  experimenterade och kombinerade jag mig ännu en gång fram till ytterligare en variant av den allt mer frekventa vegetariska kosthållningen i vårt hushåll. Egentligen började allt med att det fanns lite överblivet ris i kylen och en googling kring att det måste säkert kunna användas till något lakto-ovo-vegetariskt.

Vegetariska Biffar (ris, svamp, rotfrukter)

• Gräv runt lite i kylskåpet och se vad som därur kan uppbringas. Jag hittade till exempel några morötter, en hoper champinjoner (250 gram faktiskt), lite färgmässigt blandad lök inklusive gröna skott från lök som i väntan på bättre tider börjat gro och en bit rotselleri.
• Trimma, rensa och förbered dina kylskåpsfynd inför fortsatt tillredning.

Trimmade ingredienser från primär kylskåpsrensning

• Finhacka och "stek" champinjonerna, börja i torr panna så att vattnet avlägsnas och kokar bort. Det tar väl en 5-6 minuter ungefär under sporadisk omrörning.
• Varför ska man försteka champinjonhacket om det nu ändå ska bli till biffar !?? Jo, därför att det blir så mycket godare. Prova själv att gnaga på en kokt champinjon kontra en stekt dito, det är en markant högre nivå av umami i den stekta varianten.
• Finhacka under tiden färgkavalkaden av lök.

Finhackade champinjoner svettas ut vatten i en stekpanna

• Tillsätt färgkavalkaden, en skvätt olja och en snutt smör, en redig kläm tomatpuré, salt och peppar och lite valfria torkade örtkryddor utifrån personlig preferens.
• Stek under fortsatt omrörning ytterligare sisådär 5-6 minuter.
• Riv under tiden morötter och rotselleri på ditt ärvda rivjärn.

Svamp, lök, matfett, tomatpuré och kryddor fräses 5-6 minuter

• Tillsätt de rivna rotsakerna och stek under sporadisk omrörning ytterligare 5-6 minuter.
• Måste man försteka även lök och rotfrukter !?? Nej, det måste man inte...men jag hade stekpannan igång så det gick av bara farten och tillförde troligtvis ytterligare någon smakdimension.
• Dra undan från värmen och låt vila en halvtimma lite på ett ungefär. Se ett avsnitt av en serie medans du väntar, jag rekommenderar den senaste säsongen av "Special ops: Lioness".

Steg 1 i fabrikation av vegetariska biffar avslutat

• Plocka fram ingredienserna till steg 2. I mitt fall blev det 3dl kokt jasminris, 2 ägg och en ganska oansenlig liten hög med ströbröd.

Steg 2: ris, ägg, stärkelse

• Blanda med slev från IKEA i en bunke steg 1 och steg 2. Om du upplever slutresultatet som lite för löst så tillsättes bara lite mer ströbröd alternativt vetemjöl så att smeten håller ihop schysst.
• Salta, peppra och tillsätt andra kryddor (till exempel örtkryddor) utifrån personlig preferens.

Steg 1/2 har blandats ihop till en smet

• Tillsätt matfett (olja+smör) i en stekpanna. Jag kör med min fenomenala Kitchen Aid släppa-lätt-stekpanna som sambon köpte trots att jag uttryckligen och kraftfullt sagt att "vi behöver för helvete inga fler stekpannor". Nu är det min favoritstekpanna som dessutom kan gå in i ugnen om man önskar eftertemperering.
• Klicka ut biffar och tryck ut till lämplig storlek (se nedan).
• Stek på effektläge 6 (av 10) storleksordningen 4 minuter per sida.

Stek ca 4 minuter per sida

Stekta till närapå perfektion

Det här blir alltså en allt-i-ett rätt som egentligen inte behöver fler ingredienser än en blandad sallad på tallriken. Personligen eftersträvar jag, det är nog alla dessa år av indoktrinering i styrketräningslokaler, något mer protein så jag serverar med några matskedar keso och en kall yoghurtsås. Eller varför inte en bit varmrökt lax eller makrill eller några stavar kassler, men då är det inte längre lakto-ovo-vegetariskt.

Den här varianten av vegetariska biffar blev en av de godaste jag någonsin knåpat ihop.

Som bekant är jag all-in diversifiering så dagens kökssejour kommer att utmynna i 10 portioner Köttsoppa (den snabba varianten med nötfärs istället för högrev) som vi kan äta till lunch eller middag efter dagens gympass. 

Röstar du för Mer eller Mindre vegetarisk 

kost på matbordet !??

//Northernlightsinvestment

Mitt Val 2026

Nu är det exakt en vecka kvar till Valdagen 2026, nästa söndag den 13/9 alltså. Å dagen efter det ska restskatten vara betald, tur att man får 24 timmar på sig att avgöra om det är dags att ta pengarna och dra från landet 👀.

För den som velar likt åsnan mellan hötapparna börjar det definitivt bli dags att bestämma sig för på vilken sida som gräset ser grönast ut.

Några gånger har jag spatserat förbi en röstlokal men än så länge har jag inte avlagt min röst. Däremot gjorde jag Valkompassen a la SVT för två veckor sedan och hastade mig igenom frågorna utan någon större eftertanke utan jag lät magkänslan besluta direkt och körde oftast ytterlägen både när jag höll med och var i opposition mot de påståenden som radades opp. Ingen mellanmjölk alltså, ingen gyllene medelväg utan för mig ovanlig radikalism.

Med den speed-dejting metodiken ligger mina sympatier tydligen hos M, KD, L och SD i fallande ordning för Riksdagsvalet. Inte minsta lilla bit Sosse, Vänster eller Miljöparti står att finna. 

Så inget tvivel om vilken sida det blir i alla fall.

Tur att det finns olika sorter att välja bland

Jag skriver inte så ofta om politik här på min blogg, jag är nog inte så extremt intresserad av politik eller kanske upplever jag politiker, hela färgspektrat alltså, som en hoper lismande kappvändare som gör nästan vad som helst för att få eller behålla position och makt. 

Den sista tiden, faktiskt ända sedan jag slutade gå till Cirkusen för 2 år sedan, har jag besökt nästan alla kommunfullmäktige för att med egna ögon (för första gången i mitt liv) se hur det går till där i maktens boning. Lite beklämmande (men intressant om man föreställt sig något annat) att se nivå, svartmålning av varandra och allmänt tjafsande. Inte är det bättre i tv-rutan eller på sociala medier heller när högviltet drar igång. Svårt att se något slut på inrymningar med alla dessa våra förebilder av vägledande fyrtorn med smutsiga reflektorer och glappkontakt.  

På rak arm kan jag påminna mig om 2 tydliga tillfällen när jag bloggat om politik. Första tillfället var i inlägget Politiskt sidbyte (Juli 2021) när jag kände mig förorättad av Magdalena Andersson som exkluderade mig från den stora mängden "vanligt folk". Fast det där var naturligtvis bara den droppe som till slut fick bägaren att rinna över och jag gick och satte mig på högra sidan av gungbrädan istället för att hela livet alltid ha suttit på den vänstra. 

Fast den allra första gången jag fick rösta blev mitt val faktiskt inte traditionellt vänster, mer om det i slutklämmen på detta inlägg.

Så här skrev jag bland annat den gången om mitt politiska sidbyte:

"....utspelet om miljonärsskatt på ISK-konton och korkade uttalanden från 

finansminister Magdalena Andersson att "det drabbar inte vanligt folk!!" och 

"varför ska det vara skatt på arbete men inte på ISK konto??" och  

"är det verkligen rätt att ge skatterabatt till mångmiljonärer?". 

Jag såg och hörde intervjuerna. Hon liksom spottade fram orden som att de 

smakade beskt i munnen med förakt i artikuleringen. Att ge skatterabatt till mångmiljonärer med ISK-konton som inte arbetar för pengarna. 

Så kan vi inte ha det.

Jag har arbetat som självaste fan för pengarna och levt mitt liv i ett arv 

av sparsamhet som tog sin början redan under uppväxten i miljonprogrammens 

fyrkantiga tegelröda höghus i min barndoms stad. Jag har i långa perioder 

vid upprepade tillfällen jobbat bort mitt liv, mig själv och min hälsa. 

Jag har nog aldrig riktigt känt mig som en vanlig människa annat än i 

förlovade stunder. Det kan jag erkänna. Men vill ändå inte av 

någon politiker bli exkluderad från delmängden "vanligt folk". 

Även om jag är mångmiljonär."

Det där med "vanligt folk" är för övrigt en intressant benämning. Härom dagen blev en snubbe dömd för grovt förtal (Jonatan Alfvén) eftersom han hängt ut 5 pedofiler och ska nu betala 350.000 Kr (70.000 per kränkt sexualförbrytare mot barn) i skadestånd. Den juridiska kommentatorn i tv-rutan förklarade det hela med att tex dömda politiker kan man hänga ut (i tidningar och annan media) eftersom det där finns ett allmänintresse medans den här typen av "vanligt folk" (läkare, bilmekaniker, snickare, målare osv) som döms för brott kan inte behandlas på samma sätt.

Det är sannerligen skillnad på vanligt folk och vanligt folk ibland. Tamig tusan, hur jag än vrider och vänder på den där benämningen, jag anser mig vara mer "vanligt folk" än dömda barnsexualförbrytare och när revolutionen kommer bör inte jag vara den första som ställs upp mot muren.

Sedan 2021 har jargongen naturligtvis skiftat fokus från miljonärer till miljardärer, fast det är bara ytterligare ett exempel på hur Socialdemokraterna gjort analysen och insett att vi är många människor som nu, i takt med att pensionssystemet försämras med högre skattesatser och stigande riktåldrar, insett behovet av att ta tag i vår framtid och själva spara för framtida guldkant eller möjlighet att hoppa av arbetslivet om vi till exempel (som i mitt fall) drabbas av sjukdom så att orken tryter.

I slutändan blir det ändå vi det vanliga folket (reclaimar helt enkelt den benämningen här och nu👀) som kommer bli de som drabbas. Miljardärer är erkänt svåra att komma åt för de har en hel stab av avlönade människor som skatteplanerar för deras räkning eller så lämnar de helt enkelt landet. 

Jag hade bara en enda bild i det där första inlägget med politisk inriktning men den speglar ganska väl hur Magdalena Andersson utmålade mig och hur stor min kränkthet var 👀.

Det är alltså med tanke på opinionssiffror säkrare för sossar och vänster, mindre risk att kränka en mångfald av sparare/väljare (som politiker bör man alltid sträva efter att kränka så få människor som möjligt), att istället tala om hög beskattning av miljardärer (för en miljard SEK är nästan obegripligt och ouppnåeligt mycket pengar för de flesta) på samma sätt som att hålla med om det mesta som högersidan (teflonpolitik kan vi döpa det till) lägger fram för att bekämpa brottsligheten är en undflyende men vägvinnande taktik. Jag hörde en bra analys av varför Socialdemokraterna tappat i opinionen den sista tiden: Istället för att bara nu nyligen smidigt och följsamt glida med i borttagande av straffrabatt (mängdrabatt) för begångna brott så gick man i polemik med Justitieminister Gunnar Strömmer.

Jag tycker definitivt att argumentationen att det finns för lite fängelseplatser i straffsystemet var saklig, men herregud vilket signalvärde skickar man ut till befolkningen genom att ifrågasätta att 8 våldtäkter ska bestraffas som 8 våldtäkter istället för en enda ??

Så nu försöker man trumma in mantrat "vi är inte soft on crime" och panikartat styra om fokus mot vad som helst annat. Om en politiker på högersidan bränner av en rökare i en uppåtgående hiss så tas det ända upp i konstitutionsutskottet 👀. 

I min omgivning har flera nu allt mer gått mot den traditionellt norrländska röda vänsterinriktningen. Jag har ingenting emot det, andra människors åsikter är deras egna och sällan något jag opponerar mig emot eller en diskussion jag tar med till matbordet. Tack och lov förefaller det i alla fall som att konsensus råder kring att Vänsterpartiet är helt uteslutet att rösta på. När jag hör det så är min spontana och uttalade reaktion att "nä då kan man ju lika gärna rösta på Hamas direkt å inte gå via mellanstationen Vänsterpartiet". Mer än så har jag inte att säga om den extrema sidan av vänstern där palestinasjalar och Hizbollahflaggor förföriskt vajar i brisen.

EDIT 2026-09-07: Nu på morgonen fick jag mig ännu ett asgarv i tv-soffan 😂. Inte kunde jag väl veta igår när jag skrev mitt inlägg vilket blåsväder Vänsterpartiet skulle hamna i dagen efter med ännu fler bortplockningar av kandidater pga Hamassympatier.

Miljöpartiet, ett enfrågeparti (det hörs på namnet) förknippat med Natur och energi från Sol, Vind och Vatten för att "rädda" miljön. Fast kanske inte så mycket Vatten längre eftersom det inbegriper reglering av vattendrag. För skojs skull googlade jag Sveriges andel av de globala utsläppen av växthusgaser. Det landar på 0,1% och 0,03% om man tar hänsyn till nettobindning från skogsarealen. Kina, Indien och USA står tydligen för 50% av utsläppen. Kampen för utsläppsminskning, jag håller definitivt med om att den är viktig, bör måhända föras i FN på global nivå och om vi tar något steg tillbaka och betraktar vårt fosterland med lite mindre skygglappar så är Brottslighet, Vård, Äldreomsorg och Skola områden med högre prioritet.

Den där bamsebjörnen som nu gör sitt bästa för att saluföra Grummes naturliga produkter i tv-reklamen, ni vet när hen viftar iväg en jättesten med ramen och proklamerar något i stil med att "tror ni jag gör ett sämre jobb bara för att jag kommer från naturen". Höll på att skratta ihjäl mig i soffan nu i veckan när Testfakta´s Klaus Hahn på TV4 redogjorde för att just Grumme diskmedel var sämst i test 👀. Jag har inte läst någon innehållsförteckning för att jämföra tensidnivåer.

"Testfakta påstår att mitt diskmedel är sämst i test, 

såna där genanta sanningar gör mig förbannad"

Mitt andra inlägg med politiskt tema, Mitt Val 2022, skrev jag i September 2022. Temat då var att nu fick det vara nog med skjutningar, gängbrottslighet, handfallenhet och förfall i landet Sverige och det var dags att ge någon annan en chans och att bjuda på chips och Pommac nere på ungdomsgården var nog inte en fungerande strategi längre. Om Sverige varit ett sunt företag så hade där och då hela Ledningsgruppen och stora delar av Styrelsen på dagen fått packa ihop sina grejer och ta ner namnskylten på dörren.

Å så blev det.

Den där gången skrev jag bland annat att:

"Vänstersidan kan, om inte annat, behöva några år i opposition för 

självrannsakan och omdaning. Jag upplever det som att de unisont 

har tappat greppet fullständigt. Alla sitter mätta, feta och trötta 

tryggt i den bepansrade elektrifierade SUVen på väg mot avgrunden. 

Någon måste vrida på ratten."

och

"Jag har röstat vänster hela mitt liv. 

Men den här gången blir det höger.

Det är på våg åt fel håll med vårt land.

Ändå drabbas inte jag långt upp i Norrland värst.

Mer av samma fungerar inte längre.

Vet inte om det blir bättre med något annat.

Bara inte mer av samma......"

och

"Inför gärna lite integritetskränkande åtgärder. Filma mig ofta och 

mycket på offentlig plats, låt de intelligenta ansiktsigenkänningssystemen 

frekvent panorera mig, inför många slumpvisa visitationszoner, 

be mig öppna bakluckan på bilen eller matkassen från Willys, 

sök grundligt igenom bilen efter narkotika, avlyssna min telefon.

Det bjuder jag på. Där finns ändå inte mycket att se eller höra."

Vid min allra första möjlighet att rösta i Riksdagsval (1985) så föll min röst på Folkpartiet (numera Liberalerna som kämpar för sin existens). Funderade efteråt på varför min röst föll där och blev varse att det fanns något som benämndes Westerbergeffekten och att jag nog ryckts med. Man lär förhoppningsvis om sig själv så länge man lever och att vid 19 års ålder är man inte fullärd.

Ungdomar sägs söka sig mot Vänster och Miljö. Själv tyckte jag som ung att den där t-shirten med Che Guevara var fräck, inte tänkte jag då så mycket på alla summariska rättegångar eller avrättningar av oppositionella utan någon rättegång överhuvudtaget, rasism, inspärrning, våld och "korrigering" av avvikande som homosexuella eller religiösa grupper. T-shirten var ju fräck 👀.

På en blogg, minns inte vilken just nu, läste jag för en tid sedan en kul kommentar som var ungefär att "Om man inte är vänster när man är ung så har man inte något hjärta, och om man inte är höger när man blir gammal så har man inte någon hjärna".

Jag kände mig träffad 👀.

Avslutningsvis önskar jag att den blågula sidan i Tidölaget får ännu en mandatperiod, även om de redan fått 4 år istället för bara de 3 man fick 1985, för att kunna fortsätta på den inslagna vägen mot att upprätta Sverige. Så nu i veckan, när jag på min promenad före lunch passerar en röstlokal, ska jag avlägga min röst för Sverige.

Använd din förmån och rättighet, gå och rösta vad du än tänker rösta på !!

Rösta på Sverige !!!

Har du röstat ännu !??

Åt vilket håll ligger dina sympatier !??

//Northernlightsinvestment

Utdelningar Augusti 2026

Utdelningsmånaden Augusti är avslutad och jag kör en rask redovisning. Under månaden genomfördes totalt 42 automatiserade insättningar av arbetsbefriad inkomst på mitt konto varav the good folks at First Trust Vest ETFen dubblerade under månaden. Det blir sådär ibland lite beroende på hur månadsslut (eller början) inträffar avseende veckodagar (ähhhh....nu tar vi helg osv).

Siffran 42 är för övrigt, för en fanatisk anhängare av Douglas Adams litteratur, en mycket intressant siffra och jag kan inte annat än fundera över om Universum försöker säga mig någonting och (Gud förbjude) måhända dyker Vogonernas konstruktionsflotta strax upp bakom den månskära som lyser opp höstmörkret över huset vid havet. Eller kanske har Wowbagger kommit fram till min bokstav på den där ganska långa listan.

Den som lever får se.

Hur som helst, de 42 mot överheten uppstudsiga och för mig personligen hjälpsamma Dentrasserna på fribiljettsresan mot ständiga sovmorgnar och att inte längre behöva gå till ett reguljärt lönearbete voro denna gång:

• First Trust Vest S&P 500 Dividend Aristocrats Target Income UCITS ETF (B Dist USD), Starbucks, Arbor Realty Trust, Citigroup, Svolder B, Williams-Sonoma, British American Tobacco ADR, Slate Grocery REIT Unit - Class U, Emera
• Procter & Gamble, Main Street Capital, Omega Healthcare Investors, Realty Income REIT, Vital Infrastructure Property Trust Unit, Pizza Pizza RoyaltyCorp, AbbVie, Apple, Nordea Bank, Global X SuperDividend ETF, Texas Instruments, Universal
• Montrose Global Monthly Dividend MSCI World UCITS ETF, ING GROEP NV, Montrose Global Monthly Dividend MSCI World UCITS ETF, Air Products And Chemicals, JPM Nasdaq Equity Premium Income Active UCITS ETF - USD (Dist), Lowe´s
• JPM US Equity Premium Income Active UCITS ETF - USD (Dist), JPM Global Equity Premium Income UCITS ETF - USD (Dist), General Dynamics, Global X SuperIncome Preferred ETF, Fastpartner D, NP3 Fastigheter Pref, Power Corp Of Canada
• NP3 Fastigheter, CVS Health, Verizon Communications, General Mills, AT&T, Bristol-Myers Squibb, First Trust Vest S&P 500 Dividend Aristocrats Target Income UCITS ETF (B Dist USD), Boston Pizza Royalties Income Fund Unit, Toronto Dominion Bank

Det utmynnade faktiskt i en ökning om +1,9% jämfört med motsvarande månad 2025. Augusti är en av mina sämre utdelningsmånader men en ungefärlig inflationstäckning känns trots allt som ett godkänt resultat.

Augusti månad innebar en ökning av kontantutdelningarna med 1,9%

En YTD summering indikerar i dagsläget en höjning på +14% för den arbetsbefriade inkomsten. Då återstår fortfarande en mängd transatlanter att kommunicera sina bidrag.

Spännande att se var det här slutar på Nyårsafton OCH tillfredställande att se att min satsning på att successivt (mitt favoritord) höja direktavkastningen ur pensionsfonden fungerar. Jag är i grunden en teoretiker MEN har ändå ett beroende av att SE saker ske för att riktigt kunna tro på teorin. Gärna flera gånger om och om och om igen.

Det är nog ett utfall av att jag identifierar mig mycket mer med Marwin än med Trillian 👀.

FI2026 är bombsäkert och YTD är indikationen +14% högre kontantutdelning

Frihetskvoten för Augusti månad landade på 0,94. Det kan översättas med att 94% av månadens samtliga utgifter betalades av kontantutdelningar. YTD till och med Augusti är motsvarande siffra 2,25 för frihetskvoten och allt överskott har återinvesterats i pensionsfonden.

Pensionsfonden består i dagsläget av 192 Aktier, 17 ETFer och 9 Fonder.

Frihetskvot 2026 Månad och YTD

Avslutar med en bild från slutet av Augusti månad och här skulle jag ju kunna kläcka ur mig något käckt och snusförnuftigt kring det där med investeringar, valfritt om man prioriterar indexfonder eller väljer min mer blandade strategi med övervikt kontantutdelning, och dess förutsättningar.

Så då gör jag väl det, kläcker ur mig något snusförnuftigt.

Man måste så för att kunna skörda

Har du någon relation till Vogoner, Wowbagger,

Dentrasser, Marwin eller Trillian !??

Har du skördat i Augusti !??

//Northernlightsinvestment